fbpx

Jóga/Stretching/Koncentrációs & Meditációs gyakorlatok

Jóga

Magán- és Kiscsoportos órák, Jógatáborok

igény szerint választhatóak. (Érdeklődj írásban vagy olvass róla bővebben a Blogban, vagy a Facebook-on, Instagram-on.)

Javasolt időtartam: 1-1,5 óra, hétvégi táborok, évente 1 db 2 hetes tábor trópusi környezetben.(Thaiföld, Mexikó)

Bejelentkezés, érdeklődés: info@makeeathappen.com

T: 06209343620

Jógával:

a  hétköznapi életben sok területen találkozunk, csak nem mindig ismerjük fel.

Alapelemei az iskolai tornaórákon végzett gimnasztikai gyakorlatok, a gyógytorna és a rehabilitációs tornaelemei is. A nyújtó gyakorlatok, melyeket a sportolás végén, elején levezetésként &bemelegítéskéntvégzünk, szintén jóga elemekre épülnek.

Tapasztalataimat átadva, inspirálva másokat, a  2011 óta tanítok jógát és nehezen tudom elhinni, hogy mennyi fiatalnak rossz a háta, a tartása, recsegőek az ízületei, hasogat a dereka és nehezére esik lehajolni nyújtott lábbal a cipőfűzőjéig. A mozgáshiány, helytelen táplálkozás és a stressz lehet az egyik fő okozója a fájdalmaknak és a betegségeknek a szervezetben.  Mindenkinek csak ajánlani tudom a jógát!  Napról napra tapasztalhatod a jótékony hatását: erősebbé, hajlékonyabbá, egészségesebbé teszi a Testet és a Lelket. Csak egyszer kell elkezdened, a szenvedélyeddé válik. Fantasztikus érzés. Jó utazást …

Yoga for atlethes: (jóga a sportolóknak)

Stretching:

helyes lélegzés beiktatása a sportolók napi edzésébe:  megnöveli a teljesítőképességet, csökkenti a serülések veszélyeit, és energetizál.

Jóga az Út az egységhez, a valódi önmagunkhoz.

Életmód, ami egy integrált, tudatos rendszer a Szellem, a Lélek és a Test egységesítéséhez. Ez a MÓDSZER Indiából származik, ahol évezredek óta gyakorolják. A tanításai ugyanannyira érvényesek ma, mint a régi időkben, hiszen a Jóga az univerzális igazsággal, egységgel foglalkozik. A Jóga nem vallás, az általa tanított technikák bárki számára elérhetőek és rendkívül hatékonyak.

„A Jógának semmi köze nincs a fizikai képességekhez. Ha ez így lenne, akkor a tornászok és a táncosok lennének a leghitelesebb jógik a Földön. A jógapózokba a levegőzés ritmusával engedjük magunkat, fókuszálva, tudatosan, alázattal.„

Számos fajtája fejlődött ki a 4 alap Jóga típusból. (Karma, Gjána, Bhakti, Rádzsa )

Legismertebbek a  Rádzsa jóga ága: a Hatha jóga alapjaira épülő irányzatok.

Mindenki számára a megfelelő jógastílus megtalálása a fontos. Amin keresztül elindulhat a maga útján, és lépésről-lépésre haladva eljut a saját Lelki-Testi-Szellemi egyensúlyához.

Semmi olyan nem létezik, hogy: nekem az kell, nekem azt kell csinálnom, nekem azzá kell válnom, kivéve az, hogy a jelenben vagyok, létezem. Ami fent, az lent. Mind egyek vagyunk.