Makeeathappen
Menu 
  • Blog
  • Diéta/Táplálkozás
    • MEGELOZES-MEREGTELENITES
    • AYURVEDA-TESZT-DIETA
    • antiaging
    • superfoods
  • Test és Lélek
    • joga
    • reiki_csakrak
    • stretching
    • meditacio
  • Receptek
    • egeszseges
    • nyers_oko_bio
    • glutenmentes
    • ayurvedikus
  • Jóga/Konzultáció
    • joga-reiki
    • konzultacio-coaching
    • aktualis-wordshopok
    • biopiac
  • Shop
  • Média
    • foto
    • video
    • zene
    • a-te-valtozasod
2014
aug
10

Jógapozíció a hétköznapokra: pillangópóz (Baddha Konasana)

Most egy ülő jógapozícióról és annak jótékony hatásairól olvashatsz.A pillangópóz fizikai hatásai:

  • nyújtja a gerincet és a törzs izmait
  • frissíti a vérkeringést, kiemelten a gerincidegek és a hasi szervek tájékán, javítja a bélmozgást
  • támogatja a csípő, a gerinc és a lábak hajlékonyságát
  • csökkenti a derékfájdalmakat. A csípő és belső combban rengeteg feszültség halmozódik fel, melyek elengedését testi szinten a térdek nyitásával, talaj felé engedésével érheted el
  • gyakorlása segít az ülőmunkát végzőknek a deréktáji fájdalmak enyhítésében és a csípő szimmetriájának beállításában

Képernyőfotó 2014-08-11 - 22.27.40A pillangópóz szellemi hatásai:

  • csökkenti a stresszérzetet, pontos, hosszú lélegzéssel kombinálva „megnyílásodat” és „befogadókézségedet„ érősíti
  • előrehajolva a pózban, az egódat is csökkentheted vele

A pillangópóz energetizáló hatásai:

  • a sok állás és járás után jólesően szünteti meg a fáradtságérzetet
  • stabilizálja a testben keringő energiákat

Tipp: ísiászos, ülőzsábás betegként ne gyakorold ezt a pózt!

Jóga, reiki- csakratisztítás, táplálkozási- és életmód tanácsadásért fordulj hozzám bizalommal (info@makeeathappen.com). Ne feledd, az általad kitűzött eredményeket személyre szabott edzés-, életmód- és mozgásprogrammal érheted el a leggyorsabban!  Tegyél, egyél legyél másként.

Ha tetszett a poszt, csatlakozz te is a Make Eat Happen facebook közösségéhez: itt.

 

Kép1

Kategóriák : Egyéb, Jóga, Test és Lélek
Címkék :életmód, jógapóz, megelőzés, Nyújtás
homeemail

Kapcsolat

info@makeeathappen.com

Név (kötelező)

Email cím (kötelező)

Tárgy

Üzenet

facebooktwitter

Ilkó Péter

Táplálkozási- és étrendtanácsadó, jógaoktató

Kérj személyes konzultációt, hogy segíthessek!

peti

A blog célja

A blog célja,
hogy ne csak olvass róla, hanem kezdd el, csináld és oszd meg tapasztalataidat egy régóta tervezett életmódváltásról. Kísérj figyelemmel és használd fel posztjaimat, receptjeimet, mozgásajánlataimat a saját életedben. De vajon miért más ez a módszer azokhoz képest, amit eddig kipróbáltál, de nem jöttek a sikerek? Azért mert hiteles, emberközpontú, keleti tradiciókra, és évszázados tapasztalatokra, hagyományokra épül. Ha eddig hiányoltad az eredményeket, olvasd a blogot rendszeresen és TEGYÉL, EGYÉL, LEGYÉL MÁSKÉPP. Velem sikerülhet, induljunk el közösen az úton!

 

Ehhez kívánok hitet, erőt és kitartást:
Ilkó Péter

A bloggerről

tud_kor


adalékanyagok Allergia antioxidáns ayurvéda Bio chia mag Diet/Nutrition @en Diéta/Táplálkozás Dosha egészség Emésztés Energetizálás energiaszint Felelősség fogyás gasztró gluténmentes Gyümölcs Immunrendszer jóga jógapóz jógatábor Koh Phangan Koncentráció kókusz kókuszolaj laktózmentes Lelki egyensúly Légzés Lélek megelőzés Mozgás Méregtelenítés Nyersétel Nyújtás praktikák receptek Smoothie Stressz superfood Szorongás szénhidrát táplálkozás életenergia életmód

Barátaink:

FA_logobiopont

PB_makeeathappen_banner2

BWT

shamobags

fabrizioyoga-logo

logo

bio-barat szatyorbolt

mesekavics

natura_hill_zebegeny_logo3


Makeeathappen
Copyright © 2018 All Rights Reserved
Developed @verzar

Hello