Stretching

yoga2
jún 8: A jóga hétköznapi verziói

  Az általános iskolában és a középiskolákban rendszeresített tornaórai gimnasztikai gyakorlatok nagy része jóga póz. Ugyanígy a rehabilitációs mozdulatok (sérülések,…

yoga1
jún 8: Jóga gyakorlatsor I.

  Íme egy általam összeállított jóga gyakorlatsor (kezdőknek is), mely mindössze 45 percet vesz igénybe. Napköszöntés A verzió 5x Napköszöntés…

Hello