gluténmentes – Page 2

Régebbi gluténmentes-ből – Page 2

2017

Már

Feltöltődés Pilisi energiákkal. 3 nap Kisoroszi Gasztró, Jóga, Életmód

Címkék: ayurvéda, biokertészet, Diéta/Táplálkozás, egészség, gluténmentes, jógatábor, kerékpározás, kisoroszi, laktózmentes, pilis

Tavaszi fáradtság, energiahiány??

Tarts velünk: méregtelenítés, feltöltődés, jóga, hangtálas meditáció…Laktóz, gluténmentes vegetáriánus étkezések.

Idén Április első hétvégéjén a pilisi Szent György energiavonalon folytatódik a Gasztró, Jóga, Életmód tábor. Ez alkalommal – a hagyományos jógafoglalkozások, tematikus (ayurvéda, jógafilozófia, védikus asztrológia beszélgetések mellett az ország egyik legjobb Biokertészetét látogatjuk meg, szaunázunk (opcionális), bringázunk egy kört a Szentendrei sziget csúcskén.

Élvezzük a Rácz fogadó családias , autentikus vidéki hangulatát, glutén és laktózmentes/vegetáriánus ételeket fogyasztunk szervezetünk megtisztítása, energetizálása céljából..sok mosoly és napsütés kísér majd minket ezen a hétvégén is.

https://www.facebook.com/events/185804625244571/?ti=cl

2017

feb

Másodszor az Őrségben…

Címkék: Diéta/Táplálkozás, gasztró, gluténmentes, Immunrendszer, jógatábor, Őrség, Smoothie, superfood

Már a második alkalommal járt a Gasztró, Jóga, Életmód tábor az Őrségben, és nem árulok el titkot, ha megjegyzem : nem utoljára…

Fantasztikus csapat jött össze, tele megújúlni vágyó emberekkel, akik tesznek a testi-lelki változásukért. Páratlan környezet, autentikus szállásaink, a helyi kézművesek finom termékei…..

A jógaórák, a hangtálos relaxációk, a mennyei ételek, a méregtelenítő szaunázás, és a tavaszi friss levegő megtette a hatását: mindannyian megtisztulva, ellazulva, de fájó szívvel hagytuk el Őriszentpétert vasárnap délután.

Nyáron újra jövünk…

2017

feb

Tavaszi tekercs rizslapban

Címkék: Diéta/Táplálkozás, életmód, fogyás, gluténmentes, mangó, megelőzés, Nyersétel, tavaszi tekercs

Hétfőn egy vitaminokban, és tápanyagokban gazdag, gluténmentes, könnyű ételt mutattunk be a FEM3 café műsorában. 10 perc alatt elkészíthető, és rendkívűl finom, Az apró csíkokra vágott zöldségekkel, friss koriander, petrezselyem, darabolt mandula, v kesudió, puffasztott quinoa + mangóval töltött (nyers=nem kell főzni) tavaszi tekercs az egész család kedvence lesz.

http://fem3.hu/musoraink/fem3cafe/23547_ezert-ne-fogyassz-feher-es-jazmin-rizst.html

http://fem3.hu/musoraink/fem3cafe/23559_ezzel-az-etellel-kerulheted-el-a-kajakomat.html

A rizslapokat 5-10 másodpercig kell csak meleg vízbe mártani, majd egy tányéron kisimítva megtölteni, felhengerelni, és turmixban elkészített öntetbe ( alma, kevés mangó, só, bors, mogyoróolaj, kevés chilli, citromlé, ízlés szerint kókuszvirágcukor, víz) mártogatva, elfogyasztani.

Jó étvágyat hozzá!

2017

jan

Az Őrség ízei: 3 nap Gasztro, JÓGA, életmód

Címkék: Diéta/Táplálkozás, életmód, gastro, gasztró, gluténmentes, jógatábor, Méregtelenítés, Őrség

Te mit csinálsz 2017. Február 17-19 én???
TARTS VELÜNK!
Fantasztikus ízek, mesebeli téli táj, kandallóban ropogó tûz, a jóga harmóniája, a hangtálak tisztító zenéje, közös jógafilozófiai/ táplálkozás-ayurvédikus beszélgetések…

A HÉTVÉGE ALATT VÁLASZT KAPSZ KÉRDÉSEIDRE:
-Milyen gyakorlatok, ételek adnak elég energiát Téli hónapok átvészeléséhez?

-Te kellesz a változáshoz, hogyan tudod megvalósítani az új terveidet? (személyre szabott inspirációk, egyéni célok, szempontok szerint,adottságok alapján)
-Egyszerű változások (gyorsabb anyagcsere, megelőzzük a kellemetlen puffadást, nyelvtisztító kúra , orrmosás-tisztítással a horkolás, megfázás és allergia ellen)
-Étkezési szokások megváltoztatása.. Miért nem hatásosak a Diéták hosszútávon? Mi a megoldás?
-Supertáplálékok egészségre gyakorolt pozitív hatásai. Feltöltjük a hiányzó vitaminokat és ásványanyagokat…
-Az ételkészítés varázsa.

-A reggeli értékes szerepe.(zöldség/gyümölcs smoothiek…)
-Táplálkozási tanácsok: Rost dús, természetes, friss, alapanyagok. Ismerkedés a vegetáriánus , glutén/laktózmentes és a nyers étrenddel.

image2w
-Méregtelenítés, Tisztítókúrák…kinek melyik való, és mennyi ideig tartsuk?
-Stresszmentesítés : Kocentráció/ Meditáció , légzőgyakorlatok
-Lehetsz-e a saját orvosod?
– Lúgosítás( Inni, 3-5 x enni, mozogni, pozitív energia)
-A tartós Fogyás titkai: zsírpárnák, alig eszel mégis hízol? fokozatos fogyás, kalória csökkentés, ( cukor hízlal, nem a zsír bevitele) mennyiségi táplálkozás vs minőségi étrend

ws7
-Rendszeres testmozgás ( Yoga pozitív és nyugtató hatása a testre, lélekre, szellemre, és szerepe más sportok kiegészítéseként: “yoga for athletes”)
– Heti gyakorlatok mindenkinek. (Otthonra, a munkahelyre.)
-Mozgás-táplálkozás-emberi kapcsolatok
-Önismereti témák: Egó-lélek, Párkapcsolatok, Női teremtő erő, férfi szerepek,
Boldogulás-boldogság egyensúlya, FÉLelem-SZERetet, Védikus asztrológia.

Részletek:

https://www.facebook.com/events/987483661396242/

Jelentkezés: info@makeeathappen.com

2016

nov

Gluténmentes rakott zöldségek

Címkék: Bio, Diéta/Táplálkozás, életmód, gluténmentes, rakott zöltségek, receptek

A FEM3café pénteki műsorában, egy 20 perc alatt elkészíthető, károsanyagoktól-, laktózmentes, fantasztikus megjelenésű, vegetáriánus ételt készítettünk.

A megjelenésén túl, az íze is felébresztette a szakavatott műsorvezető lelkesedését. Próbáljátok ki ti is, lepjétek meg szeretteiteket… jó étvágyat !

http://fem3.hu/musoraink/fem3cafe/21681_gyors-es-egeszseges-glutenmentes-rakott-zoldsegek.html

http://fem3.hu/musoraink/fem3cafe/21693_mindentol-mentes-egeszseges-rakott-zoldsegek.html

2016

okt

Laktóz és gluténmentes rizottó “másként”

Címkék: Diéta/Táplálkozás, egészség, glukémiás index, gluténmentes, koriander, laktózmentes, rizottó

Tegnap reggel a #fem3cafe reggeli műsorában barnarízzel készítettünk rizottót. Póréhagyma, cukkini, került bele, és petrezselyem, és koriander , ( elfelezve az adagot a wokban) hiszen Anett inkább csak a petrezselymes variációt kívánta meg…:)

http://fem3.hu/musoraink/fem3cafe/20883_milyen-rizzsel-erdemes-rizottot-kesziteni.html

Mindkét zöld erős méregtelenítő, tisztító hatású, hiszen a petrezselyem a vér tisztításában, a koriander pedig a nehézfémek szervezetből való kivezetésében jeleskedik.

A bio barnarizsre pedig alacsony GL indexe miatt (glukémiás index) került a választás, mert a köztudatban ismertebb jázmin vagy fehérrizs, értéke magasabb, mint a kristálycukoré! Ezért megéri a 25 perces előfőzési időt kivárni….

Hallgassátok végig a receptet….

Jó étvágyat

http://fem3.hu/musoraink/fem3cafe/20888_meregtelenito-oszi-rizotto.html

2015

Már

FEM3 Café: Glutén és laktózmentes chia puding készítés

Címkék: chia mag, energiaszint, fogyás, gluténmentes, laktózmentes, szénhidrát, táplálkozás

Folytatódott a „főzőcske” a TV2-nél. Ma délelőtt kedves és érdeklődő műsorvezetők társaságában készítettem fenséges, glutén-, laktózmentes chia pudingot a FEM3 Café-ban. Nagy sikert aratott a finomság. 2-3 perc alatt el is fogyott….:)

Video megtekinthető itt:

http://fem3.hu/musoraink/fem3cafe/11074_egeszseges_glutenmentes_finomsag.html

http://fem3.hu/musoraink/fem3cafe/11079_fenseges_chia_magos_puding_mandulatejjel.html