Makeeathappen
Menu 
  • Blog
  • Diéta/Táplálkozás
    • MEGELOZES-MEREGTELENITES
    • AYURVEDA-TESZT-DIETA
    • antiaging
    • superfoods
  • Test és Lélek
    • joga
    • reiki_csakrak
    • stretching
    • meditacio
  • Receptek
    • egeszseges
    • nyers_oko_bio
    • glutenmentes
    • ayurvedikus
  • Jóga/Konzultáció
    • joga-reiki
    • konzultacio-coaching
    • aktualis-wordshopok
    • biopiac
  • Shop
  • Média
    • foto
    • video
    • zene
    • a-te-valtozasod

Régebbi gluténmentes-ből – Page 2

2017
Már
07

Feltöltődés Pilisi energiákkal. 3 nap Kisoroszi Gasztró, Jóga, Életmód

Címkék: ayurvéda, biokertészet, Diéta/Táplálkozás, egészség, gluténmentes, jógatábor, kerékpározás, kisoroszi, laktózmentes, pilis

Tavaszi fáradtság, energiahiány??

Tarts velünk: méregtelenítés, feltöltődés, jóga, hangtálas meditáció…Laktóz, gluténmentes vegetáriánus étkezések.

Idén Április első hétvégéjén a pilisi Szent György energiavonalon folytatódik a Gasztró, Jóga, Életmód tábor. Ez alkalommal  – a hagyományos jógafoglalkozások, tematikus (ayurvéda, jógafilozófia, védikus asztrológia beszélgetések mellett az ország egyik legjobb Biokertészetét látogatjuk meg, szaunázunk (opcionális), 61503359wbringázunk egy kört a Szentendrei sziget csúcskén.

Élvezzük a Rácz fogadó családias , autentikus vidéki hangulatát, glutén és laktózmentes/vegetáriánus ételeket fogyasztunk szervezetünk megtisztítása, energetizálása céljából..sok mosoly és napsütés kísér majd minket ezen a hétvégén is.

2012_0501_133656-Rácz+Fogadów

DSC_0158w

https://www.facebook.com/events/185804625244571/?ti=cl

 

2017
feb
22

Másodszor az Őrségben…

Címkék: Diéta/Táplálkozás, gasztró, gluténmentes, Immunrendszer, jógatábor, Őrség, Smoothie, superfood

Már a második alkalommal járt a Gasztró, Jóga, Életmód tábor az Őrségben, és nem árulok el titkot, ha megjegyzem : nem utoljára…

_20170222_125534w

Fantasztikus csapat jött össze, tele megújúlni vágyó emberekkel, akik tesznek a testi-lelki változásukért. Páratlan környezet, autentikus szállásaink, a helyi kézművesek finom termékei…..

DSC_0585~2w

DSC_0598w

DSC_0599~2w

A jógaórák, a hangtálos relaxációk, a mennyei ételek, a méregtelenítő szaunázás, és a tavaszi friss levegő megtette a hatását: mindannyian megtisztulva, ellazulva, de fájó szívvel hagytuk el Őriszentpétert vasárnap délután.

Nyáron újra jövünk…

DSC_0588~2w

2017
feb
22

Tavaszi tekercs rizslapban

Címkék: Diéta/Táplálkozás, életmód, fogyás, gluténmentes, mangó, megelőzés, Nyersétel, tavaszi tekercs

Hétfőn egy vitaminokban, és tápanyagokban gazdag, gluténmentes, könnyű ételt mutattunk be a FEM3 café műsorában. 10 perc alatt elkészíthető, és rendkívűl finom,  Az apró csíkokra vágott zöldségekkel, friss koriander, petrezselyem, darabolt mandula, v kesudió, puffasztott quinoa + mangóval töltött (nyers=nem kell főzni) tavaszi tekercs az egész család kedvence lesz.

http://fem3.hu/musoraink/fem3cafe/23547_ezert-ne-fogyassz-feher-es-jazmin-rizst.html

http://fem3.hu/musoraink/fem3cafe/23559_ezzel-az-etellel-kerulheted-el-a-kajakomat.html

 

image-6w

A rizslapokat 5-10 másodpercig kell csak meleg vízbe mártani, majd egy tányéron kisimítva megtölteni, felhengerelni, és turmixban elkészített öntetbe ( alma, kevés mangó, só, bors, mogyoróolaj, kevés chilli, citromlé, ízlés szerint kókuszvirágcukor, víz)  mártogatva, elfogyasztani.

image-7w

Jó étvágyat hozzá!

image-3w

 

 

2017
jan
20

Az Őrség ízei: 3 nap Gasztro, JÓGA, életmód

Címkék: Diéta/Táplálkozás, életmód, gastro, gasztró, gluténmentes, jógatábor, Méregtelenítés, Őrség

Te mit csinálsz  2017. Február 17-19 én???
TARTS VELÜNK!
Fantasztikus ízek, mesebeli téli táj, kandallóban ropogó tûz, a jóga harmóniája, a hangtálak tisztító zenéje, közös jógafilozófiai/ táplálkozás-ayurvédikus beszélgetések…

14141609_968224869953962_1832527202880062986_n

 

 

A HÉTVÉGE ALATT VÁLASZT KAPSZ KÉRDÉSEIDRE:
-Milyen gyakorlatok, ételek adnak elég energiát Téli hónapok átvészeléséhez?

???????????????????????????????
-Te kellesz a változáshoz, hogyan tudod megvalósítani az új terveidet? (személyre szabott inspirációk, egyéni célok, szempontok szerint,adottságok alapján)
-Egyszerű változások (gyorsabb anyagcsere, megelőzzük a kellemetlen puffadást, nyelvtisztító kúra , orrmosás-tisztítással a horkolás, megfázás és allergia ellen)
-Étkezési szokások megváltoztatása.. Miért nem hatásosak a Diéták hosszútávon? Mi a megoldás?
-Supertáplálékok egészségre gyakorolt pozitív hatásai. Feltöltjük a hiányzó vitaminokat és ásványanyagokat…
-Az ételkészítés varázsa.

image3w
-A reggeli értékes szerepe.(zöldség/gyümölcs smoothiek…)
-Táplálkozási tanácsok: Rost dús, természetes, friss, alapanyagok. Ismerkedés a vegetáriánus , glutén/laktózmentes és a nyers étrenddel.

image2w
-Méregtelenítés, Tisztítókúrák…kinek melyik való, és mennyi ideig tartsuk?
-Stresszmentesítés : Kocentráció/ Meditáció , légzőgyakorlatok
-Lehetsz-e a saját orvosod?
– Lúgosítás( Inni, 3-5 x enni, mozogni, pozitív energia)
-A tartós Fogyás titkai: zsírpárnák, alig eszel mégis hízol? fokozatos fogyás, kalória csökkentés, ( cukor hízlal, nem a zsír bevitele) mennyiségi táplálkozás vs minőségi étrend

ws7
-Rendszeres testmozgás ( Yoga pozitív és nyugtató hatása a testre, lélekre, szellemre, és szerepe más sportok kiegészítéseként: “yoga for athletes”)
– Heti gyakorlatok mindenkinek. (Otthonra, a munkahelyre.)
-Mozgás-táplálkozás-emberi kapcsolatok
-Önismereti témák: Egó-lélek, Párkapcsolatok, Női teremtő erő, férfi szerepek,
Boldogulás-boldogság egyensúlya, FÉLelem-SZERetet, Védikus asztrológia.

ay2w

 

Részletek:

https://www.facebook.com/events/987483661396242/

Jelentkezés: info@makeeathappen.com

14581564_1001856923257423_9213905398856625491_n

2016
nov
27

Gluténmentes rakott zöldségek

Címkék: Bio, Diéta/Táplálkozás, életmód, gluténmentes, rakott zöltségek, receptek

A FEM3café pénteki műsorában, egy 20 perc alatt elkészíthető, károsanyagoktól-, laktózmentes, fantasztikus megjelenésű, vegetáriánus ételt készítettünk.

A megjelenésén túl, az íze is felébresztette a szakavatott műsorvezető lelkesedését.  Próbáljátok ki ti is, lepjétek meg szeretteiteket… jó étvágyat !

http://fem3.hu/musoraink/fem3cafe/21681_gyors-es-egeszseges-glutenmentes-rakott-zoldsegek.html

http://fem3.hu/musoraink/fem3cafe/21693_mindentol-mentes-egeszseges-rakott-zoldsegek.html

image3

image1

 

2016
okt
26

Laktóz és gluténmentes rizottó “másként”

Címkék: Diéta/Táplálkozás, egészség, glukémiás index, gluténmentes, koriander, laktózmentes, rizottó

Tegnap reggel a #fem3cafe  reggeli műsorában barnarízzel készítettünk rizottót.  Póréhagyma, cukkini, került bele, és petrezselyem, és koriander , (  elfelezve az adagot a wokban) hiszen Anett inkább csak a petrezselymes variációt kívánta meg…:)

http://fem3.hu/musoraink/fem3cafe/20883_milyen-rizzsel-erdemes-rizottot-kesziteni.html

Mindkét zöld erős méregtelenítő, tisztító hatású, hiszen a petrezselyem a vér tisztításában, a koriander pedig a nehézfémek szervezetből való kivezetésében jeleskedik.

A  bio barnarizsre pedig alacsony GL indexe miatt (glukémiás index) került a választás, mert a köztudatban ismertebb  jázmin vagy fehérrizs, értéke magasabb, mint a kristálycukoré! Ezért megéri a 25 perces előfőzési időt kivárni….

Hallgassátok végig a receptet….

Jó étvágyat

http://fem3.hu/musoraink/fem3cafe/20888_meregtelenito-oszi-rizotto.html

image3

image4

2015
Már
03

FEM3 Café: Glutén és laktózmentes chia puding készítés

Címkék: chia mag, energiaszint, fogyás, gluténmentes, laktózmentes, szénhidrát, táplálkozás

Folytatódott a „főzőcske” a TV2-nél. Ma délelőtt kedves és érdeklődő műsorvezetők társaságában készítettem fenséges, glutén-, laktózmentes chia pudingot a FEM3 Café-ban. Nagy sikert aratott a finomság. 2-3 perc alatt el is fogyott….:)

Video megtekinthető itt:

http://fem3.hu/musoraink/fem3cafe/11074_egeszseges_glutenmentes_finomsag.html

http://fem3.hu/musoraink/fem3cafe/11079_fenseges_chia_magos_puding_mandulatejjel.html

chia puding web

« Előző oldal
homeemail

Kapcsolat

info@makeeathappen.com

Név (kötelező)

Email cím (kötelező)

Tárgy

Üzenet

facebooktwitter

Ilkó Péter

Táplálkozási- és étrendtanácsadó, jógaoktató

Kérj személyes konzultációt, hogy segíthessek!

peti

A blog célja

A blog célja,
hogy ne csak olvass róla, hanem kezdd el, csináld és oszd meg tapasztalataidat egy régóta tervezett életmódváltásról. Kísérj figyelemmel és használd fel posztjaimat, receptjeimet, mozgásajánlataimat a saját életedben. De vajon miért más ez a módszer azokhoz képest, amit eddig kipróbáltál, de nem jöttek a sikerek? Azért mert hiteles, emberközpontú, keleti tradiciókra, és évszázados tapasztalatokra, hagyományokra épül. Ha eddig hiányoltad az eredményeket, olvasd a blogot rendszeresen és TEGYÉL, EGYÉL, LEGYÉL MÁSKÉPP. Velem sikerülhet, induljunk el közösen az úton!

 

Ehhez kívánok hitet, erőt és kitartást:
Ilkó Péter

A bloggerről

tud_kor


adalékanyagok Allergia antioxidáns ayurvéda Bio chia mag Diet/Nutrition @en Diéta/Táplálkozás Dosha egészség Emésztés Energetizálás energiaszint Felelősség fogyás gasztró gluténmentes Gyümölcs Immunrendszer jóga jógapóz jógatábor Koh Phangan Koncentráció kókusz kókuszolaj laktózmentes Lelki egyensúly Légzés Lélek megelőzés Mozgás Méregtelenítés Nyersétel Nyújtás praktikák receptek Smoothie Stressz superfood Szorongás szénhidrát táplálkozás életenergia életmód

Barátaink:

FA_logobiopont

PB_makeeathappen_banner2

BWT

shamobags

fabrizioyoga-logo

logo

bio-barat szatyorbolt

mesekavics

natura_hill_zebegeny_logo3


Makeeathappen
Copyright © 2018 All Rights Reserved
Developed @verzar

Hello