Vasas női, ifi kézilabdacsapatánál jártam….

Az elmúlt pénteken, a szívemhez közelálló felkéresen vettem részt: hiszen sportolókkal beszélgettünk az egészséges táplálkozás és a mozgás, légzés integrációjáról. Többek közt arról, hogy mindezt, hogyan tudják az élsportoló lányok  integrálni a hétköznapjaikba. Hiszen a mostani mindennapos edzések, iskola, és stressz megélésén túl, ők lesznek a jövő anyukái is, így a felelősségük  a táplálkozás kapcsán sokkal szerteágazóbb, mint azt az első pillanatban gondolnák.

Smoothiet, chia pudingot készítettünk,nyers kakaó babot kostoltunk….a gyorsan és tisztán felszívódó természetes anyagokról (superfoodokról) beszélgettünk, megértve miként tudják befolyásolni a stresszt, a koncentrációt, a szervezetünk méregtelenítését, energetizálását….stb

ws3

 

ws7

Kapcsolódó cikkek

Hagyj üzenetet

Hello