Jóga, Ayurvéda alapképzés, gyógynövénytúra/ ismeretek Katona Judit vezetésével.
Maximum 10 főt várok erre a varászlatos, egyedülálló lehetőséget kínáló hétvégére a Bükkbe, ahol a Jóga, Ayurvéda alapismereti oktatás mellett, erdei gyógynövénytúrán veszünk rész Katona Judit (Gyuri bácsi tanítványa, diplomás biológus) vezetésével. Ahol megismerheted, feljegyezheted, lerajzolhatod a gyógynövényeket, hatásaikat, majd később vásárolhatsz belőlük, szárított teának valót, illetve kivonatot.
A reggeli és esti jógaórák, illetve az elméleti Ayurvéda alapismereti képzésen túl, a ház szaunájában és kültéri fűtött dézsájában van lehetőségünk méregteleníteni. 1 személyes terápiás gyógynövény-fürdőzésre is lesz lehetőség különböző gyógynövénycsomagokkal és aromaterápiás készítményekkel, Judittal előre egyeztetve a belső fürdőszobában. Ehhez személyre szólóan gyógynövényes fürdőzsákokat készítenek.
A szállásunk a mesés Újhold háza vendégházban lesz. Külön 3 különálló szobával és fürdőszobákkal, panorámás terasszal, nappalival, konyhával.
Reggeli a szokásos smoothie supefoodokkal.
ebéd ( leves+második+ kávé, tea, limonádé, hűsítő gyógynövényitalok egész napra)
vacsora ( egytálétel salátával, gyümölcs, gyógytea…). Ételeinket továbbra is igyekszünk a helyi termelők a Bükki Nemzeti Park védjegyével ellátott termékeiből és saját termesztésű gyógynövényeinkből, zöldségeinkből összeállítani.
A speciális étkezés összetétele (glutén/laktózmentes) további egyeztetést igényel.
Részvételi díj: 45 000 Ft / fő
Részletek, jelentkezés:
06209343620
A HÉTVÉGE ALATT VÁLASZT KAPSZ KÉRDÉSEIDRE:
– Gyógynövények az egészségünkért
Mi található a természetben, és mire használhatjuk azokat a növényeket, terméseket? Gyuri bácsi (füvesember) tanítványával „Séta és felismerések a természetben”
-A masszázs, tisztító fürdők, és a szaunázás szerepe. ( ezt most kipróbáljuk)
–Te is kellesz a változáshoz, hogyan tudod megvalósítani az új terveidet? (személyre szabott teszt, egyéni célok, szempontok szerint,adottságok alapján)
–Egyszerű változások (gyorsabb anyagcsere, megelőzzük a kellemetlen puffadást, nyelvtisztító kúra , orrmosás-tisztítással a horkolás, megfázás és allergia ellen)
-Étkezési szokások megváltoztatása.. Miért nem hatásosak a Diéták hosszútávon? Mi a megoldás?
–Ételkészítés egészséges és gyors dimenziója (friss,öko, bio, nyers alapanyagokból)
–Frissítsd fel a hétköznapi étrended. (Milyen egészségesebb alternatívákkal helyettesítsd a burgonyát és a gyors rízst?) Kevésbe ismert ételek (pl: köles, árpa, barnarizs) széleskörű használata.
-Supertáplálékok egészségre gyakorolt pozitív hatásai. Kinek, melyik és miért?
– Mire hagyjunk időt a rohanó világunkban?
-Szükséged lenne egy kis energianövelésre, szellemi felfrissülésre? Emésztési problémákkal küzdesz, esetleg a plusz kilóidtól szeretnél megszabadulni?
-A reggeli értékes szerepe.(zöldség/gyümölcs smoothiek…)
Könnyű, gyors 15 perces receptek, melyeket együtt elkészítünk majd.
–Táplálkozási tanácsok: Rostdús, természetes, friss, alapanyagok. Ismerkedés a vegetáriánus és a nyers étrenddel.
–Méregtelenítés, Tisztítókúra, napi szinten.
-Szépítkezés –“csak azt kend a bőrödre, amit meg is ennél”/ kókuszolaj a bőrön)
–Anti aging tippek (antioxidánsok szerepe)
–Stresszmentesítés : Meditáció, légzőgyakorlatok, hangtálazás
–Lehetsz-e a saját orvosod?
magas vérnyomás, -étvágycsökkentés, -tápanyagok, aminosavak, antioxidánsok, vitaminok, nyomelemek, immunrendszer erősítése, -allergia, Lúgosítás( Inni, 3-5 x enni, mozogni, pozitív energia)
–A tartós Fogyás titkai: zsírpárnák, alig eszel mégis hízol? fokozatos fogyás, kalória csökkentés, ( cukor hízlal, nem a zsír bevitele) mennyiségi táplálkozás vs minőségi étrend
–Rendszeres testmozgás ( Yoga pozitív és nyugtató hatása a testre, lélekre, szellemre, és szerepe más sportok kiegészítéseként: “yoga for athletes”)
-Önismereti témák: Egó-lélek, Párkapcsolatok, Női teremtő erő, férfi szerepek,
Boldogulás-boldogság egyensúlya, FÉLelem-SZERetet, Védikus asztrológia.