A reggeli zabkása átdolgozva csak 15 perc plusz , amit magadra kell szánnod. Ezzel máris nagyot léptél az egészségesebb étrend, életmód felé. Bio, öko, friss alapanyagok néhány szupertáplálékkal (kókuszolaj, 100% nyers kakaópor…stb) keverve, és a szervezetből hiányzó tápanyagok: aminosavak, antioxidánsok, vitaminok, nyomelemek máris feltöltik az immunrendszeredet.
Hozzávalók: bio zabpehely, szűrt víz, zabtej, 3 evőkanál VCO kókuszolaj, 1-1 teáskanál Chia mag, 100% raw kakaó, len és szezámmag(őrőlve), dióbél, szezonális gyümölcsök.
Az ilyen rostdús táplálkozás előnye többek között, hogy a székrekedést megszünteti, és lúgosít. A füge salaktalanít, lúgosít, és hűt. Akinek refluxa vagy gyomorégése van egy kis kecskejoghurtot öntson a tetejére. A recept a tartós fogyáshoz is hozzájárul, hiszen a délelőtti nasik elmaradnak, a Chia mag kitölti a gyomrot, csillapítja az éhségérzetet. A lapos has, és a zsírpárnák, narancsbőr eltűntetése, a zsírégetés is könnyebbé válik, hiszen a reggeli vagy délelőtti rendszeres testmozgáshoz energiabomba egy tányér ebből az zabkásából. Hogy miért? A 100% nyers kakaópor a legmagasabb antioxidáns tartalmú növény, energetizál és csillapítja az édességvágyat. A magas vérnyomást, koleszterinszintet is csökkenti, a len- és szezámmag zgyanakkor magas kalcium, magnézium forrás többek között az izületeknek.
Fotó: atastylovestory, Google
