Izomláz, izületi problámák, vashiány? Sokan keresik azokat az ételeket, alapanyagokat, amelyek egyszerre több problémára és táplálkozási hiányosságra szolgálnak megoldásként. Az alacsony szénhidrát és magas rosttartalom nagy kihívás a gabonafélék között nézelődve. Ami emellett még kiemelkedő cink, magnézium, vastartalommal is bír, az az amaránt nevű Dél-Amerikából származó gabonanövény, mellyel főleg bioboltokban találkozhatsz.
Legyen ez az az újdonság, amit a reggelidbe illesztve a most kapható friss áfonyával, vörös áfonyával (antioxidánsok)és egy csepp mézzel kipróbálsz. A reggeli futás, jóga, sportolás után egy teljes értékű energiabombát kapsz, mely nem hízlal és segít az elhasznált energia pótlásában.
Ha tetszett a poszt, csatlakozz te is a Make eat happen Facebook közösségéhez: itt.
Fotók: Google, Ilkó Péter
