Tudod mi a Hatha jóga és a Hatha flow jóga? Ha nem, most tisztába teszem ezt a két dolgot. Hatha…
Most egy fekvő jógapozícióról és annak jótékony hatásairól olvashattok.
Az általános iskolában és a középiskolákban rendszeresített tornaórai gimnasztikai gyakorlatok nagy része jóga póz. Ugyanígy a rehabilitációs mozdulatok (sérülések,…
Íme egy általam összeállított jóga gyakorlatsor (kezdőknek is), mely mindössze 45 percet vesz igénybe. Napköszöntés A verzió 5x Napköszöntés…
Most egy jógapozícióról és annak jótékony hatásairól olvashatsz. A háromszögpóz fizikai hatásai: – nyújtja a gerincet és a…
