Első nap:
Délután önálló érkezés Polányba, ahol a Békeffy család volt kúriája, Babérliget teraszán várunk Titeket. Megisszuk a hűsítő limonádét a fűszerkert és a levendulabokrok tövében, és megismerkedünk a csapat többi tagjával. Elfoglaljuk a szállásunkat, kiosztva, kisorsolva a csodálatos, lakosztályokat, szobákat.( 2 ágyas elhelyezés) Gyorsan átöltözünk és egy könnyed, átmozgató jógával, jóga kriával levezetjük a magunk mögött hagyott nyüzsgő város zaját, és az utazás fáradtságát. Vegetáriánus (laktóz/ gluténmentes) vacsoránkat a patinás étkezőben tálalják, miközben az esti naplementében gyönyörködve egymásról és a 6 napos tábor céljáról többet megtudunk.
Kicsit lelassulunk, átvesszük a természet rezgését majd nyugovóra térünk a jó meleg dunyhák alatt, itt a béke szigetén. Kiadós, mély alvás reggelig.
Második nap:
Ezen a napon ébredés után, dinamikus jógával kezdjük a napot a mesebeli kilátást nyújtó jógateremben, vagy -közös megegyezéssel -az árnyas gesztenyesorral övezett pázsiton: ahol a szőlőlugas panorámájában gyönyörködhetünk a napköszöntések közben. A Pranayama és az Asanák szekvenciájának gyakorlásával, mozgásunk a testi és szellemi méregtelenítést, és energetikai feltöltődést biztosítja számunkra. Az óra végén testileg átmozgatva, lelkileg-szellemileg frissen, feltöltődve mondjuk el közös Mantránkat.
Reggeli superfood-os smoothie-nkat közösen készítjük és fogyasztjuk el itt, részletesen kitérve az összetevők élettani hatásaira, és a táplálkozásunk reformjában betöltött szerepére. (+Müzli & zabpehely )Interaktív beszélgetésben közös célokat fogalmazunk meg, az egyéni életmódváltásunk itt megjelölt sikerességéhez.
Zuhany, és ejtőzés a türkiz vizű medence partján, vagy csobbanás, levezető tempózás… Aki szeretne, sétálhat kicsit a 3 hektáros birtokon, mely apró gyöngyszemekkel várja a természet szerelmeseit.
A kimagasló ételminőséget és ízeket felvonultató séf, a parádés tálalás bajnoka, így az ide látogatók a Babérliget gasztronómiáját, avagy a polányi és milánói ízek fúzióját, a „polánói” konyhát is kiélvezhetik, táborunk jellegéből adódóan laktóz & gluténmentesen.
Ebéd után egy kicsit pihenünk, majd délután felfedezzük Kúria gőzkabinnal és infraszaunával felszerelt wellness-részlegét ahol kilazulunk, méregtelenítünk és feltöltődünk.
Késő délután visszaérkezve a jógaterembe, hangtál-meditációval folytatjuk a szeánszunkat. Az elernyedt izmaink után a tudatunkat is ellazítjuk, és feltöltjük csakráinkat a hangtálak mennyei hangjával. „Felocsúdva utazásunkból”, jól fog esni a finom vacsoránk. Akinek marad energiája, a vacsora után személyiségfejlesztő beszélgetésre velünk marad, melyből kiderül, miként segíthet a helyes táplálkozás, a jóga, a jóga filozófia a problémáink feltárásában, és a „mókuskerékből” való kilépésben.
Harmadik nap:
Ezen a napon ismét reggeli dinamikus jógával kezdünk a természet lágy ölén, vagy az emeleti jógateremben, testtartás javító és korrigáló nyújtásokat, gyakorlatokat, és a helyes légzéstípusokat kipróbálva, majd új superfoodokat ismerünk meg és keverünk bele a reggeli elkészítendő smoothie-ba, a madárcsicsergéstől hangos nyári reggelizőben. (+Müzli & zabpehely) Folytatjuk a beszélgetésünket Ayurvédikus irányba, így mindenki egy kicsit megismerheti ezt a 6000 éves (legősibb) gyógyászati tudományt,(science of Life) és iránymutatást kaphat önmaga Dosha tipusára vonatkozólag, melyből például kiderül milyen ételek, élelmiszerek valók és nem valók számára.
Zuhanyzás, átöltözés után ayurvédikus masszőrünk segítségével megszabadulunk a felgyülemlett stressz-gócoktól, miközben a többiek a szőlővel felfuttatott támfalú medence partján, vagy a könyvtárszoba hűsében ejtőzve adják át magukat az olvasásnak, vagy épp a teljes elengedésnek. Délben egy izgalmas ebédet fogyasztunk a séf ajánlásával. Ebéd után folytatódik a masszázs, de a többiek egy közös tóparti sétával, ismerkednek a somogyi dombság mesés vidékével.
Délután visszaérkezve a jógaterembe, yin yogával hangtál-meditációval folytatjuk a szeánszunkat. Az elernyedt izmaink után a tudatunkat is ellazítjuk, és feltöltjük csakráinkat a hangtálak mennyei hangjával. „Felocsúdva utazásunkból”, jól fog esni a gourmet vacsoránk. Akinek marad energiája, étkezés után Védikus asztrológia témájú beszélgetésre velünk marad, melyben a kert pázsitján a csillagpanoráma alatt, átbeszéljük a csoport tagjaira vonatkozó Lelki útmutatásokat ebben az érdekes témában.
Negyedik Nap:
Ezen a napon ismét reggeli dinamikus jógával kezdünk a természet lágy ölén, vagy az emeleti jógateremben, az összpontosítást, elengedést segítő nyújtásokat, gyakorlatokat, és a helyes légzéstípusokat kipróbálva, utána új superfoodokat ismerünk meg és keverünk bele a reggeli smoothie-ba, a madárcsicsergéstől hangos nyári reggelizőben. (+Müzli & zabpehely) Folytatjuk táplálkozásismereti beszélgetésünket Gluténmentes/ laktózmentes, inzulintoleranciát érintő irányba, és megkóstolunk néhány „MENTES” terméket, melyek kifejezetten ezeknek a kritériumoknak figyelembevételével készültek.
Zuhanyzás és átöltözés után tovább folytatódik az ayurvédikus masszázs, és a wellness részleg, és a kerti medence varázsának „kiaknázása”, és az elcsendesedés, napfürdőzés.
Délben egy újabb izgalmas ebédet fogyasztunk az olaszországi mesterkonyhákat megjárt séf ajánlásával. Ebéd után folytatódik a masszázs, de délután elindulunk egy közös kerékpározásra, mintegy átmozgatva a túlságosan elernyedt lábainkat…
Délután visszaérkezve a Babérligetre, hatha jógával & hangtál-meditációval folytatjuk a szeánszunkat. Az elernyedt izmaink után a tudatunkat is ellazítjuk, és feltöltjük csakráinkat a hangtálak mennyei hangjával. Testileg, lelkileg felfrissülve jól fog esni a gourmet vacsoránk. Akinek marad energiája, étkezés után a Férfi-Női szerepeket/kapcsolatokat tekintjük át a jógafilozófia, és a védikus tanítások (Upanisádok) segítségével, a kertben vagy a kúria társalgójában.
Ötödik nap:
Ezen a napon ébredés után, ismét jóga flow-al kezdjük a napot a mesebeli kilátást nyújtó jógateremben, vagy -közös megegyezéssel -az árnyas gesztenyesorral övezett pázsiton. Pranayama és az Asanák szekvenciájának gyakorlásával, a csoport dinamikájával az energiaáramlását figyeljük meg, alázattal, kitartással, szeretettel magunk felé fordulva. Az óra végén testileg átmozgatva, lelkileg-szellemileg frissen, feltöltődve mondjuk el közös záró Mantránkat.
Reggeli superfood-os smoothie-nkat közösen készítjük és fogyasztjuk el itt, részletesen kitérve az összetevők élettani hatásaira, és a testi szépség, egészség reformjában betöltött szerepére. (+Müzli & zabpehely )Interaktív beszélgetésben közös célokat fogalmazunk meg, az egyéni életmódváltásunk hétköznapokban is alkalmazható fogásait kiemelve, hozzájárulva az itt tapasztaltak beiktatásához és annak sikerességéhez.
Zuhanyzás és átöltözés után tovább folytatódik az ayurvédikus masszázs (ha valaki még kimarat volna…) és a wellness részleg, és a kerti medence varázsának „kiaknázása”, és az elcsendesedés, napfürdőzés.
Délben egy újabb ínyenc ebédet fogyasztunk az olaszországi mesterkonyhákat megjárt séf ajánlásával. Ebéd után könnyed szieszta, majd elindulunk a közös megegyezéssel született célunk: opcionális Konyári bórkóstolásra vagy balatoni SUP –ozásra.
Délután visszaérkezve a Babérligetre, levezető jógával & hangtál-meditációval folytatjuk a szeánszunkat. Az elernyedt izmaink után a tudatunkat is ellazítjuk, és feltöltjük csakráinkat a hangtálak mennyei hangjával. Testileg, lelkileg felfrissülve jól fog esni a gourmet vacsoránk. Akinek marad energiája, étkezés után a jógafilozófia –modern világunk hétköznapjaira alkalmazható- iránymutatásait (Boldogulás-boldogság egyensúlya, FÉLelem-SZERetet) tekintjük át a kertben vagy a kúria társalgójában.
Hatodik nap:
Az utolsó napon ébredés után, dinamikus jógával kezdjük a napot a mesebeli kilátást nyújtó jógateremben, vagy -közös megegyezéssel -az árnyas gesztenyesorral övezett pázsiton: ahol a szőlőlugas panorámájában gyönyörködhetünk a napköszöntések közben. A Pranayama és az Asanák szekvenciájának gyakorlásával, mozgásunk a testi és szellemi méregtelenítést, és energetikai feltöltődést biztosítja számunkra. Az óra végén testileg átmozgatva, lelkileg-szellemileg frissen, feltöltődve mondjuk el közös Mantránkat.
Reggeli superfood-os smoothie-nkat közösen készítjük és fogyasztjuk el itt, részletesen kitérve az összetevők élettani hatásaira, és a táplálkozásunk reformjában betöltött szerepére. (+Müzli & zabpehely )Interaktív beszélgetésben az eltelt napok tapasztalásainak fényében, közös célokat fogalmazunk meg, az egyéni életmódváltásunk sikerességéhez.
Zuhanyzás és átöltözés után kipakolunk a lakosztályokból, szobáinkból és egy közös meditáció után, lassan búcsút intünk Babérligetnek, a lenyűgöző környezetének, és a tökéletes pihenésünket szolgáló személyzetének.
Jelentkezés:
info@makeeathappen.com
06209343620
