fbpx

Céges egészségnap: Allianz . Egészséges táplálkozás, mozgás ajánlatok, koncentráció növelő és stressz csökkentő beszélgetések

Fantasztikus 2 napot töltöttünk együtt az Allianz központ dolgozóival néhány napja.

Az első alkalommal, előadás és interaktív beszélgetés folyt az emberek hétköznapjait érintő kérdésekről: Mit kéne valójában fogyasztanunk? Vannak általános és személyes táplálkozás tanácsadások? Ér-e valamit a diétázás? Hol szerezhetjük be az alapanyagokat? Melyek a megbízható források a piacokon? Bio vs. termelői-megéri-e a felár? Glutén/laktózmentes táplálkozás? Mi okozza az allergiákat, érzékenységeket? Mik a valós -nem gyógyszeres- megoldások? Otthoni tisztítókúrák? Milyen mozgásgyakorlatok ajánlottak? Miért fontos a természetbe kijárni, sportolni, mozogni? Hogyan ismerjük fel önmagunkat egy stresszes helyzetben? Miként láthatunk rá a helyzetre és magunkra? Miért fontos az önismeret a csapatmunkában? Milyen módszerek vannak a saját elménk által keltett vagy mások által gerjesztett helyzetek, hatások csillapításásra…stb

A második napon, inkább a gyakorlatiasabb dolgok felé vettük az irányt: együtt készítettünk egészséges, glutén/laktózmentes ételeket, italokat, melyeket a munkahelyen vagy otthon is elkészíthet bárki néhány perc alatt.

Smoothie készítése:https://www.youtube.com/watch?v=haXiqVaKPfY

Smoothie alapanyagok, superfoodok: https://www.youtube.com/watch?v=lr2e_ZF7EOU

Chia puding készítése: https://youtu.be/TNiLck4_axc

A kóstolások, a superfoddok megismerése, hatásuk tapasztalása pozitív élményként mélyült el, minden résztvevőben. Remélhetem csak, hogy hozzájárultam a céges táplálkozási kultúra minőségi emeléséhez, és, hogy jó páran a családban, a gyerekeket is beszervezik ezen finomságok elkészítésébe, majd fogyasztásába.

Köszönet az Allianz szervezésének.

Kapcsolódó cikkek