Gasztró, Jóga, Életmód tábor:
A tavalyi sikerre, és kérésetekre való tekintettel, idén egy cseppet hosszabb időt töltünk itt a Szamos a Tisza és a Túr találkozásánál. Idén még tovább tart az elengedés,stresszoldás, feltöltődés…még több jóga, bringázás, ayurvédikus masszázs, esti tábortűz, kenuzás, fürdés a homokos folyóparton, szilvalekvár/aszalt gyümölcs kóstolása, vegetáriánus, glutén-laktózmentes ételek…(bringát érdemes hoznod, mert lehet nem lesz elég a kölcsönzőben…)
/Jöhetsz 3 vagy 5 napra is (de megbánod, ha nem 5 napra jössz …/
PROGRAM:
SZERDA:
16 00 érkezés-szállás elfoglalása
17 00 Ismerkedés –Ismertetés(mobilok elhelyezése)
17 30 Yoga, légzégyakorlatok,
19 30 Könnyű vacsora (vegetáriánus)
20 30 Önismereti beszélgetés :Eszköz rendszerek (Terápiák, Yoga, Reiki,Meditáció…)
CSÜTÜRTÖK:
06 30 Koncentráció és Meditáció gyakorlatok
07 00 Yoga (asanák, légzésgyakorlatok)
08 45 Reggeli (friss tisztító, immunerősítő, energizáló zöld smoothie-k/juice-k, superfoodokkal és gyógynövényekkel….)
Közben és utána:
09 45 BESZÉLGETÉS : Tisztítókúrák, Egészséges táplálkozás-tápanyagbevitel, gyógyulás-egészség megőrzése (Ayurvéda és hagyományok világa)
11 00 Szabadprogram : Ejtőzés, bringázás v Ayurvédikus masszázs (40 perc előjegyzési sorrend alapján)
CSEND GYAKORLÁS
12 30 Ebéd (vegetáriánus)
13 30 Gyümölcs és zöldségaszaló látogatása, kóstolás, vásárlás
Strandolás a homokos Tisza parton
17 30 Jóga, Hangterápia a Tiszaparti fövényen
19 30 Könnyű vacsora
20 30 Tábortűz, beszélgetés ( Védikus asztrológia, azaz a külső életkörülményeink megértése)
PÉNTEK:
06 30 Koncentráció és Meditáció gyakorlatok
07 00 Yoga (asanák, légzésgyakorlatok)
08 45 Reggeli (friss tisztító, immunerősítő, energizáló zöld smoothie-k/juice-k, superfoodokkal és gyógynövényekkel….)
Közben és utána:
09 45 BESZÉLGETÉS : Emberi kapcsolatok, Férfi /női szerep-energia a Védikus tanításokban
11 00 Szabadprogram : Ejtőzés v Ayurvédikus masszázs (40 perc előjegyzési sorrend alapján)
CSEND GYAKORLÁS
12 30 Ebéd (vegetáriánus)
13 30 Kirándulás a Tisza bukóhoz/ fürdés. Útközbeni látnivalók: Magyarország legrégebbi vizimalma, Kölcsey kastély/birtok
17 30 Jóga, Hangterápia a Tiszaparti fövényen
19 30 Könnyű vacsora
20 30 Tábortűz, beszélgetés ( Vágyak és Gyűlölet= az Elme működése megértése, módszerek a keletkező feszültség/stressz enyhítésére)
SZOMBAT:
06 30 Koncentráció és Meditáció gyakorlatok
07 00 Yoga (asanák, légzésgyakorlatok)
08 45 Reggeli (friss tisztító, immunerősítő, energizáló zöld smoothie-k/juice-k, superfoodokkal és gyógynövényekkel….)
Közben és utána:
09 45 BESZÉLGETÉS : Egyéni tudatszintek, a Valóság sajátos érzékelése. Ki kivel érti meg magát?
11 00 Szabadprogram : Ejtőzés v Ayurvédikus masszázs (40 perc előjegyzési sorrend alapján)
CSEND GYAKORLÁS
12 30 Ebéd (vegetáriánus)
13 30 Evezés a Túron vagy a Tiszán
17 30 Jóga, Hangterápia a Tiszaparti fövényen
19 30 Könnyű vacsora
20 30 Tábortűz, beszélgetés
-Lehetsz-e a saját orvosod?
magas vérnyomás, -étvágycsökkentés, -tápanyagok, aminosavak, antioxidánsok, vitaminok, nyomelemek, immunrendszer erősítése, -allergia, Lúgosítás( Inni, 3-5 x enni, mozogni, pozitív energia)
-A tartós Fogyás titkai: zsírpárnák, alig eszel mégis hízol? fokozatos fogyás, kalória csökkentés, ( cukor hízlal, nem a zsír bevitele) mennyiségi táplálkozás vs minőségi étrend
-Rendszeres testmozgás ( Yoga pozitív és nyugtató hatása a testre, lélekre, szellemre, és szerepe más sportok kiegészítéseként: “yoga for athletes”)
VASÁRNAP:
06 30 Koncentráció és Meditáció gyakorlatok
07 00 Yoga (asanák, légzésgyakorlatok)
08 45 Reggeli (friss tisztító, immunerősítő, energizáló zöld smoothie-k/juice-k, superfoodokkal és gyógynövényekkel….)
Közben és utána:
09 45 BESZÉLGETÉS : Anti aging, Szépítkezés, diatetika, egyszerű változtatások, stressz vs koncentráció
11 00 Szabadprogram : Ejtőzés v Ayurvédikus masszázs (40 perc előjegyzési sorrend alapján)
CSEND GYAKORLÁS
12 30 Ebéd (vegetáriánus)
13 30 Biciklitúra
Közben: / Önismereti beszélgetés: -Te is kellesz a változáshoz, hogyan tudod megvalósítani az új terveidet? (személyre szabott teszt,egyéni célok, szempontok szerint,adottságok alapján)
15 30 A yoga flow kiterjesztése a hétköznapokra A SZEMLÉLŐDÉS “távolsága”(levezető jóga)
16 30 Elköszönés, búcsúzás
Kezdőket és haladókat, gyermekükkel érkezőket egyaránt várjuk, hiszen a korábbi magyarországi és külföldi táborok is megmutatták, hogy rövid idő alatt, a közös gyakorlások, beszélgetések milyen erős, pozitív EGYSÉGet teremtenek különböző korú, nézetű emberekből .
Namaste
RÉSZVÉTELI DÍJ:
2 éjszakára: 39.900 Ft (Jelentkezéskor 10.000 Ft + 29.900 Ft Augusztus 1-ig.)
4 éjszakára : 59.900 Ft
A szállás a Panyolai falusi turizmus házaiban lesz:
-Napkapu Vendégház….stb
A részvételi díj tartalmazza:
– Szállás (2 éjszaka) 2 v 3 több ágyas szobákban
– Mozgástér használati díja
– Napi háromszori vegetáriánus, glutén/laktózmentes, nyers étkezés
– Reggeli: Smoothie, zabkása különböző feltétekkel, tea
– Ebéd: Leves, Főétel
– Vacsora: Egytálétel, desszert
– Napi két jógaóra, reggeli meditációk, hangtálterápia
– 1 x 40 perc ayurvédikus masszást
– Elméleti előadások
Jelentkezés:
Max:16 fő
Határidő: 2017. Július 15.
info@makeeathappen.com
