A smoothie egy valódi csodaszer. Pillanatok alatt elkészítheted, minden nap új variációt próbálhatsz ki belőle, ráadásul sok panaszodra enyhülést hozhat.
A zöldség- és/vagy gyümölcs smoothie abban különbözik a turmixtól, hogy nem tejjel, hanem szűrt vízzel készül kézi- vagy asztali turmixgép segítségével.
Az energetizáló smoothie és a hozzávalók: banán, barack vagy meggy, zöldsaláta, petrezselyem, menta, chia mag, szűz kókuszolaj, spirulina, szűrt vagy buborékmentes ásványvíz.
Mellé ajánlok egy könnyű, tápláló szendvicset. Elkészítéséhez szükséged lesz teljes kiőrlésű kenyérre, biovajra, len-lucerna csírára, illetve bio kecskesajtra.
Jó étvágyat hozzá!
Fotó: Pinterest, French Revolution
